【黃金之花】健康概念館

若要健康的低卡飲食概念不外乎以下幾大重點

1. 避免單糖與麵粉
2. 同時食用綠色葉菜（沙拉）和非葉菜類蔬菜
3. 仔細選擇蛋白質與脂肪來源
4. 確定攝取足夠但不過量的蛋白質

生活中，要攝取到Omega-3是少之又少
但Omega-3卻是人體很重要的一部份，補充人體無法自行製造的氨基酸
且對於身體的復原及類風濕性關節炎、牛皮癬和糖尿病等疾病相關發炎現象的舒緩非常重要。
而含有Omega-3的只有亞麻仁油及魚油

p.s 但魚油因水質汙染及重金屬的關係,變得稀少

找尋讓心感動的食物

「吃」很重要，食物也是能量，每種食物都有它獨特的振動，我們所吃進身體裡的食物，營養被分解後，經由血液輸送到全身細胞，才能成為身體運轉的能量，而食物的訊息振動更迅速，幾乎在入口時就透過共振，記錄在細胞的DNA系統裡了！

學會辨識自己的細胞需要什麼

純淨的孩子一般而言，比我們更能感知食物的振動是不是身體所需，孩子在未受食物污染前，如果讓他們自己選擇，多半會要新鮮的食物如蔬菜、水果、堅果等，他們天生知道自己的細胞需要什麼，因此年紀愈小的孩子，更要多加注意他們的飲食需求，聽聽他們的意見不失為一個好主意。《宇宙新小孩》這本書的作者甚至提倡，應該針對每個人獨特的細胞DNA系統量身訂做食物！

細胞如此機警有智慧，長期吃訊息混濁的食物，身體氣脈便會鎖住，繼而影響思緒清晰和靈性的彰顯。所以注重身心靈修練的人，也不得不從食衣住行等細節來淨化提升自我。

全方位的酵素產品，應包括可分解蛋白質、醣類、脂肪三大營養素的酵素，最好還含有其他酵素（例如抗氧化酵素），對於一般人保健而言才是最佳的選擇。在發酵工業發達的日本與台灣，都有液態的綜合酵素產品上市，不僅使用方便，也十分符合食補、食療的精神。

一般而言，站在協助人體消化吸收的立場，酵素的確對某些族群特別有幫助。

（1）緊張忙碌上班族：可以解決胃脹氣、體力不濟的問題。有些人認為光喝維生素B群飲料（蠻牛、康貝特）就可以精神百倍，其實不然，因為維生素B群只是促進能量產生的輔助因子，若沒有適當的營養素當燃料，一切還是白搭。綜合酵素產品，可以使我們吃下的食物，順利的分解、轉換成人體所需的型式。

（2）消化不良的人：有些人吃很多還是胖不起來，建議飯後喝一小杯綜合酵素，可以使我們吃下的食物，順利的分解、轉換成人體所需的型式。

（3）長期慢性病患：由於生病所帶來的生理壓力，長期下來很容易導致營養不良，原因就是消化不好，間接影響到食物的吸收與利用。補充綜合酵素，可以解決消化酵素不足的問題。